Fisioterapia postoperatoria en Zaragoza: rehabilitación tras prótesis y cirugía deportiva
Qué hace la fisioterapia después de una operación, fases de la rehabilitación tras prótesis y cirugía deportiva, y cómo se organiza en NOHO.
Recuperación de lesiones deportivas: fases, tiempos y cuándo volver a entrenar
Las cinco fases de la recuperación de una lesión deportiva, plazos orientativos, criterios para volver a entrenar y errores que alargan el proceso.
Cervicobraquialgia: qué es, cuánto dura y cómo se trata el dolor de cuello que baja por el brazo
Qué es la cervicobraquialgia, síntomas, causas, duración habitual y tratamiento de fisioterapia para el dolor cervical irradiado al brazo.
Contractura cervical: cuánto dura, qué hacer en casa y cuándo ir al fisio
Duración real de una contractura cervical, causas, qué hacer en casa, señales de alarma y tratamiento de fisioterapia para que no vuelva.
Lumbalgia: cuánto dura, cuándo preocuparse y cómo se trata en fisioterapia
Duración de la lumbalgia aguda y crónica, señales de alarma, causas reales y tratamiento de fisioterapia basado en movimiento.
Esguince de tobillo: grados, cuánto tarda en curarse y cómo recuperarlo bien
Grados del esguince de tobillo, plazos orientativos, qué hacer las primeras horas y cómo es la recuperación fase a fase con fisioterapia.
Fisioterapia deportiva en Zaragoza: qué incluye y por qué importa el fisio de tu zona
Quien entrena con cierta intensidad lo sabe bien. Hay un momento exacto en el que una pequeña molestia pasa de ser «algo que ya se pasará» a convertirse en un problema real. Un pinchazo en el isquio, un hombro que se queja cada vez que sacas en el pádel, o esa rodilla que empieza a […]
Dolor de hombro: causas más frecuentes y cómo tratarlo
Te levantas de la cama y notas que el brazo no sube del todo bien. O llevas semanas con una molestia en el hombro que aparece cada vez que coges peso, duermes de un lado o simplemente te giras mal. El dolor de hombro es de esas cosas que la gente aguanta durante meses pensando […]
Fisioterapia rehabilitadora: qué es, cuándo la necesitas y cómo la aplicamos en NOHO
Hay un momento muy concreto en el que un paciente deja de decir «me duele» y empieza a decir «no puedo». No puede correr como antes, no puede coger a su hijo en brazos sin que le tire la zona lumbar, no puede volver a jugar al pádel como antes… Ese cambio de verbo es, […]
Esguince: cuánto tarda en curarse y cómo acelerar la recuperación
El verano tiene algo en común todos los años en nuestra consulta de Zaragoza. Llegan corredores que se torcieron el tobillo haciendo una ruta por el Pirineo, jugadores de pádel que pisaron mal durante un torneo de verano, personas que resbalaron en la playa o que simplemente tuvieron un mal apoyo bajando unas escaleras durante […]
